Allgemein
Ripsdorf – Juwel der Eifel
07. Apr
Viel ist nicht passiert in der letzten Zeit.
Um den Jungs von Sportograf beim Workshop zu helfen, habe ich noch mal in 2009 Firebike Team Outfit ablichten lassen. War ein netter Spaß!
Sportograf Workshop
Letztes Wochenende haben wir nochmal unsere Rucksäcke gepackt und die Wanderschuhe geschnürt und sind 2 Tage über Ostern durch die schöne Eifel bei Blankenheim gewandert. Sonntag Mittag in Blankenheim los, über den Wanderweg 6,17 bis Ahrhütte, da dann an der PSG Bildungsstätte vorbei nach Dollendorf. Dort sind wir dann auf den wunderschönen Wacholder Weg eingebogen, dem wir dis hinter Ripsdorf gefolgt sind. In einer netten Schutzhütte gab es dann Abendessen. Aufgrund des Regens, sind wir auch noch über Nacht in der trockenen Hütte geblieben. Morgens, nach einer kühlen Nacht mit Bodenfrost, ging es dann über den Eifelsteig bis nach Blankeheim zurück. Geblieben sind uns nette Eindrücke und extremer Muskelkater :)
Hütte am Wacholderweg
![IMG_0164[1]](http://www.lausebeni.de/hosted/wordpress/wp-content/uploads/IMG_01641-64x64.jpg "IMG_0164[1]")
Fastenzeit
17. Feb
Vielleicht verschwindet nach der tollen Karnevalszeit die weiße Pracht da draußen endlich mal, damit nach dem eher laschen Trainingswinter ein besseres Frühjahr folgt. Ich habe mich auch extra beim Geister austreiben ins Zeug gelegt, wie man auf dem nachfolgenden Bild gut sehen kann:
Fettdonnerstag in Burtscheidt auf dem Markt. Im Hintergrund singt der nette Friseur Hans Montag!
Als erster Test der eher mageren Form ist der Kellerwald Marathon geplant, mal sehen wo ich mich einsortiere… Aber zu viel sollte ich wohl nach so einem eher vom Sofa geprägten Winter nicht erwarten. Aber wenn das Wetter ein bischen besser wird, geht es auch wieder mehr aufs Rad. Demnächst auf ein Drössiger Carbon Hardtail, dazu aber später mehr.
Meinen Haupteinsatz werde ich aber dieses Jahr wohl eher neben, statt auf der Strecke haben, und zwar als Betreuer und Mechaniker im Team Firebike Drössiger. Ich werde unsere schnellen Jungs bei der Trans Germany, den Worldcups in der Nähe und den Worldcups in Champery und Val di Sole unterstützen.
Für mehr Infos zum Team schaut euch doch mal die Website an, natürlich von mir designed ;)
Ciao!
Weihnachtszeit
09. Dez
Nochmal ein kleines Lebenszeichen auf diesem Wege hier.
Es gibt nicht viel neues, habe so langsam mit dem Training wieder begonnen. Achte zur Zeit darauf, mich glutenfrei zu ernähren. Seitdem geht es mit den Muskelschmerzen auf jeden Fall so gut, dass ich mich wieder regelmäßig aufs Rad schwinge. Zur Zeit aber eher weniger, gibt viel zu tuen.
Und da das Wetter auch nicht so wirklich mitspielt, schaffe ich es so 3 bis 4 mal pro Woche für so 2-3h die Kette zu quälen.
Mal sehen, wie es so weiter geht…
Stay tuned!
Urlaub mal anders!
02. Sep
Kleiner Statusbericht aus dem Klinikum:
Außer wie Blumkohl-Sellerie Salat schmeckt, weiß ich nicht viel mehr!
Hab grad einen Laktat Eschemie (?) Test bekommen, angenehm :) Dafür ist jetzt Feierabend! Sitz grad was in der Sonne vor dem Klinikum und genieße einen Red Bull. Hab ich schon ewig nicht mehr getrunken! Erinnert mich irgend wie ans B9 :)
Morgen ist Chefarzt Visite, dann gibt es News…
Also, stay tuned!
Summersunshine
05. Aug
Ola Mammasita! Der Korken ist raus, 30 Grad heute.
Ich hab mich trotz einer verordneten Pause doch aufs Rad gesetzt. Hätt ich aber besser gelassen. Jetzt bin ich nämlich richtig deprimiert. Fuck.
In 2 Wochen gehts dann ab in das UK-Aachen. Ich hoffe, die finden dann mal was.
Bis dahin versuche ich meine Laune mit Chips und Schoki über Wasser zu halten.
Korkenzieher?
24. Jul
Hat wer nen Korkenzieher zu viel?
Um das scheiß Wetter mal zu entkorksen!
Außer einem kleinen seelischen Tief ist nicht viel passiert. Und dem fetten Unwetter am Dienstag Abend, dass ich aus dem schon halb überfluteten MC D. in Brand live mit erleben durfte. Hoffentlich hat mein Auto, also mein neues neues Auto, von den dicken Hagelkörnern nicht allzuviel abbekommen. Konnt ich leider noch nicht so wirklich nicht beurteilen, da es seitdem gefühlt nur geregnet hat. Zu mindestens wenn ich auf dem Rad saß.
Wobei ich das eigentlich wieder mehr machen müsste, bei den letzten Rennen ist es nämlich nicht so gelaufen, wie ich es mir vorstelle. Beim Erbeskopfmarathon bin ich auf Grund von etwas geringer Motivation nur noch zum Auto statt zum Ziel gerollt. Aber es geht bergauf. Und bergab schneller! Einfach weniger bremsen!
23
28. Jun
Die 23 ist überall!
Ich hab gestern zum Geburtstag “23″ mit Jim Carrey bekommen. Super Film! Kann ich echt nur empfehlen!
Letzten Sonntag ging es zum Drachen Marathon in Asslar. 45km und 1100 hm. Und Massen an Regen! Pünktlich zum Start hat es natürlich angefangen zu regnen… So stark, dass sich zwischendurch meine Startnummer verabschiedet hat… Bin als 9. ins Ziel gekommen, 5. in der AK.
Da ich heute Rennfrei hab, gab es diese Woche einige harte Einheiten, deswegen entspanne ich noch was auf dem Sofa mit einem leckeren Stück Oreo Kuchen!
Kurze Woche
27. Mai
Nach dem ersten Sonnenbrand vom letzten Wochenende gibts jetzt erst mal ne kleine Ruhepause für den dicken Körper…
Zum Fettabbau:
Saarschleifen Marathon, Schotten Marathon, Willingen und Cross Country in Einruhr. Netter Plan für die nächsten Wochenenden.
Und damit es berghoch mal wieder was besser läuft hab ich eben mal etwas Zeit investiert und meine Reifen hiermit in ein Tubeless System verwandelt. Mal sehen ob es auch so funktioniert, wie ich mir das vorstelle.
Morgen früh spar ich mir dann mal die Waage, eben gabs nämlich noch glutamatreiches Grillfleisch!
Myositis und Mondgesicht
22. Mrz
Oder auch “Krank sein ist doof!”
Ich hab ne Myositis, na toll!
Also mindestens 1 Woche kein Training, Cortisontabletten nehmen, in deren Nebenwirkungen so tolle Sachen wie Gewichtszunahme und Mondgesicht stehen…
Deswegen hab ich auch gerade etwas Zeit mich mal wieder um meine Seite zu kümmern, kann ja eh nur rum sitzten :) Um mir mein Leben etwas einfacher zu machen, lass ich mir hier von WordPress unter die Arme greifen. Dank twitter und flickr bleibt das ganze dann auch einfach etwas aktueller, hoffentlich…
Netten Sonntag!